7 Penyebab Peningkatan Kolesterol "Jahat"

Kolesterol sering dinyatakan menjadi penyebab penyakit jantung koroner, dan beberapa penyakit lainnya. Peningkatan kadar kolesterol bisa dialami oleh siapa saja, tidak mengenal usia, ras dan jenis kelamin dan bahkan saat ini ada kecenderungan semakin banyak orang yang menderita kadar kolesterol tinggi dan semakin banyak dialami oleh "kaum muda". 

Untuk diketahui bahwa kolesterol sebenarnya sangat diperlukan oleh tubuh antara lain untuk membuat dinding sel, memproduksi hormon dan sebagainya. Didalam tubuh kolesterol diklasifikasikan menjadi LDL yang sering dikenal dengan kolesterol "jahat" dan HDL yang dikenal dengan kolesterol "baik". Untuk mencapai kesehatan yang baik proporsi kedua jenis kolesterol (HDL dan LDL) haruslah seimbang, jika LDL meningkat dibandingkan HDL maka cenderung menyebabkan penyakit, dan jika HDL meningkat dibandingkan LDL maka tubuh akan sehat. 

Untuk menjaga kadar koleseterol tetap normal, maka harus dikenali beberapa faktor yang menyebabkan peningkatan kolesterol "jahat". Berikut ini adalah 7 penyebab peningkatan kolesterol "jahat" yang perlu Anda kenali, seperti dikutip dari health

1. Pola makan

Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol "jahat". Lemak jenis ini banyak ditemukan pada daging jeroan, daging unggas, telur, keju, minyak kelapa, kue-kue, serta berbagai jenis makanan yang digoreng.

2. Berat badan

Tumpukan lemak di sekitar perut dan pinggang bukan hanya membuat Anda repot mencari celana yang pas, tapi juga meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan HDL atau kolesterol baik. 

3. Tingkat aktivitas

Kurang beraktivitas harian, misalnya terlalu banyak,  menonton tv  dan kurang olahraga akan meningkatkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan membuat HDL terlalu sedikit.

4. Usia dan jenis kelamin

Di atas usia 20 tahun, kadar kolesterol secara alami cenderung meningkat kecuali Anda melakukan sesuatu untuk menghentikan kecenderungan itu.

5. Kesehatan keseluruhan

Menderita beberapa jenis penyakit, seperti diabetes atau hipotiroid bisa meningkatkan kadar kolesterol.

6. Riwayat keluarga

Faktor keturunan ternyata juga berperan dalam terjadinya kelebihan kolesterol jahat hal ini menyebabkan orang-orang tertentu  tetap memiliki kadar kolesterol tinggi meski sudah menjalankan gaya hidup sehat dan seimbang.

7. Merokok

 Selain merusak paru, kebiasaan merokok juga akan menurunkan level kolesterol baik.

PENGARUH BURUK AC PADA KESEHATAN

Kini AC sudah dapat dijumpai hampir di setiap gedung perkantoran, sekolah, dan tempat tinggal. Dengan adanya AC Anda dapat terbebas dari rasa gerah yang menjengkelkan. Namun, tahukah Anda bahwa dibalik sejuknya udara AC tersimpan efek buruk yang dapat mengganggu kesehatan?

Berada dalam ruangan ber-AC memang dapat menyejukkan tubuh Anda, namun berlama-lama menerima paparan udara dingin penyejuk ruangan juga tidak baik bagi kesehatan. Berikut beberapa efek buruk terpapar udara AC dalam waktu yang lama:

1. Memicu obesitas

Sejumlah penelitian menguatkan tudingan bahwa suhu udara yang nyaman menjadi salah satu dari 10 penyebab utama kenaikan berat badan. Suhu udara yang nyaman seringkali membuat kita malas bergerak.

Minimnya aktivitas tubuh membuat tdak adanya pelepasan energi pembakaran lemak. Dalam jangka panjang, timbunan lemak akan terakumulasi dan memicu obesitas. Sebab itu, mereka yang terbiasa hidup di ruangan ber-AC disarankan berolah raga secara rutin.

2. Sarang bakteri dan penularan penyakit

Hampir semua ruang berpendingin udara minim ventilasi. Kondisi ini membuat sirkulasi udara tidak lancar dan hanya menghasilkan udara daur ulang. Saat salah satu penghuninya membawa virus, otomatis virus itu akan terperangkap di ruangan sehingga berpotensi menular ke penghuni yang lain dengan cepat.

3. Membuat Kondisi Penyakit Semakin Parah

Pendingin udara dengan sistem sentral diketahui dapat membuat penyakit yang sudah diderita menjadi lebih parah. AC membuat proses ‘merasakan’ sakit menjadi lebih sulit dan hal ini berbahaya bagi mereka yang mengalami sakit. Selain itu, AC juga dipercaya dapat meningkatkan gejala tekanan darah rendah, rematik dan neuritis.

4. Ketidakmampuan Tubuh Menghadapi Panas

Tubuh mereka yang menghabiskan banyak waktu di lingkungan ber-AC cenderung sulit mentolerir suhu musim panas. Biasanya ini diakibatkan stres tubuh karena berpindah dari lingkungan dingin ke area outdoor yang panas. Ketidakmampuan tubuh mentolerir suhu panas itu juga bisa meningkatkan kasus kematian akibat cuaca panas.

5. Masalah Pernapasan

Walau AC mobil dapat membuat Anda tetap merasa sejuk saat harus bermacet-macetan di siang hari, namun AC bisa mengedarkan kuman serta mikro-organisme yang menyebabkan masalah pernapasan. Para peneliti Louisiana State Medical Center menemukan delapan jenis kuman yang hidup pada 22 dari 25 mobil yang telah di uji coba. AC juga diketahui bisa dapat menyebarkan penyakit pernapasan seperti Legionnaire, yang bisa sebabkan batuk, demam hingga pneumonia (penyakit paru-paru).

6. Kulit Kering

Berjam-jam menghabiskan waktu di lingkungan ber-AC dapat menyebabkan kulit Anda kehilangan kelembaban. Apalagi jika Anda tidak membantu kelembaban kulit dengan mengaplikasikan lotion. Beberapa kasus kulit kering yang parah bisa mengakibatkan eksim atau penyakit kulit lainnya.

7. Terkena Penyakit dan Kelelahan Rutin

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu bekerja dalam ruangan ber-AC memiliki kemungkinan untuk mengalami sakit kepala kronis dan rasa lelah yang terus menerus terjadi. Mereka yang bekerja di dalam gedung terus menerus terkena udara dingin sehingga mungkin alami iritasi membran mukosa dan kesulitan bernapas. Hal itu membuat Anda lebih rentan terhadap pilek, flu dan penyakit lainnya.

Dari berbagi sumber

10 Cara Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang

10 Cara Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang

Cara mengobati sakit gigi berlubang tidak selalu melibatkan obat-obatan kimia. Obat-obatan kimia terkadang tidak cocok untuk sebagian gejala. Selain itu, orang-orang telah mengetahui betapa mahalnya pengobatan sakit gigi di dokter.

Mereka tidak cukup untuk datang sekali dan langsung sembuh. Cara mengobati sakit gigi dari dokter cukup lama karena butuh beberapa kalu kontrol untuk memastikan kesembuhan gigi tersebut. Hal ini menyebabkan mereka mencari pengobatan dengan metode yang berbeda. Cara lain untuk mengobati sakit gigi adalah dengan cara alami yang tidak akan menimbulkan efek samping. Berikut ini Inilah 10 Cara Alami dan Tradisonal Untuk Mengobati Sakit Gigi Karena Gigi Berlubang

1. Es batu 

Es batu dapat membantu meringankan sakit gigi, caranya ambil sepotong kecil es batu dan letakkan diantara jari telunjuk dan ibu jari. Pijat perlahan di bagian tersebut, rasakan perlahan rasa sakit itu mulai akan hilang. Pemijatan nyaman oleh si es balok menyentuh sel-sel syaraf yang terdapat di sekitar ibu jari dan telunjuk. Pemijatan yang dilakukan si es balok langsung ke pusat syaraf, sehingga 60 - 90% rasa sakit yang Anda rasakan cepat menghilang. Lebih aman daripada obat pereda sakit kimia. 

2. Bawang putih 

Potong halus si bawang putih (1 siung bawang putih), kemudian taburkan sedikit garam. Kunyah di daerah yang sakit dan tak lama kemudian rasa sakit di gigi Anda akan menghilang perlahan. Anda juga boleh menggunakannya sebagai terapi untuk memperkuat struktur tulang gigi Anda. 

3. Bawang Merah 

Bukan hanya si bawang putih saja, karena si bawang merah juga tidak ketinggalan untuk meringankan rasa sakit gigi Anda, hehe kayak cerita anak aja... Kandungan enzim dalam bawang merah dapat membantu membunuh kuman-kuman jahat di dalam mulut. Jadi Anda akan memperoleh manfaat lain dengan menggunakan bawang merah ini. Mengatasi sakit gigi sekaligus membasmi kuman, double jadi manfaatnya. 

4. Jeruk Nipis 

Peras sari jeruk nipis, pulaskan pada bagian gigi yang sakit sesendok demi sesendok setiap 10 menit sampai sari jeruk tersebut habis. Selain kaya akan vitamin C, sari jeruk tersebut juga berfungsi sebagai pereda sakit gigi Anda. 

5. Minyak Cengkeh 

Anda mungkin tahu bahwa cengkeh adalah salah satu komposisi penyusun rokok. Namun berbeda dengan fungsi cengkeh pada rokok, sari minyak cengkeh sangat manjur untuk menyelamatkan gigi Anda dari serangan rasa ngilu. Caranya mudah, oleskan minyak cengkeh pada gigi Anda dengan bantuan kapas. 

6. Garam

Dibalik rasa asin garam, kandungan yodium yang tinggi juga meringankan ngilu gigi. Caranya mudah, taburkan garam dalam segelas air mineral hangat. Aduk kemudian gunakan sebagai sarana mouthwash. berkumurlah setidaknya sampai Anda merasa cukup nyaman dan tak terlalu tersiksa oleh rasa sakit gigi. Tidak dianjurkan langsung memakan garam, karena selain pasti asin banget, juga malah kurang menyebar di sela-sela gigi. 

7. Tepung Lada

Jagalah kebersihan gigi dengan tepung lada, gunakan sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi. Gigi sensitif pun bisa diatasi dengan cara yang sama.

8. Cabai Hijau

Tempelkan pada gigi yang sakit cabai hijau secukupnya yang dipotong ujungnya sedikit kemudian dibakar. Setelah panas, cabai ditempelkan pada bagian gigi yang sakit. Gunakan secara teratur 2 kali sehari.

9. Avokad dan Daun Kembang Sore

Keringkan/sangrai 1 biji avokad, lalu haluskan sampai menjadi bubuk. Setelah itu masukkan bubuk biji avokad ke gigi yang berlubang, kemudian tutup dengan kapas. Anda juga bisa menggunakan daun kembang sore. Ambil beberapa daun, rebus hingga matang dengan air. Tiriskan lalu diminum sambil dikumur.

10. Belimbing Wuluh 

Ambil beberapa buah belimbing wuluh. Cuci bersih, makanlah dengan menggunakan garam. Kunyah dengan menggunakan gigi yang sakit.

12 Tips dan Trik Make Up Sempurna

12 Tips dan Trik Make Up Sempurna

Dengan make up yang tepat, bisa memperbaiki penampilan dan menyamarkan bagian-bagian wajah yang kurang menarik.Make Up

Dalam mengaplikasikan make up kadangkala ada kendala-kendala untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Mulai dari memperbaiki penampilan alis, mata, pipi, hidung, atau bibir diperlukan beberapa trik agar hasilnya seperti yang diinginkan. Kendala lain adalah bagaimana agar riasan tidak cepat luntur. Ternyata, ada trik yang praktis untuk mendapatkan hasil riasan yang sempurna.

Beberapa tips dan trik praktis yang dapat Anda coba untuk mendapatkan wajah yang cantik antara lain:

Aplikasi bedak Secara Sempurna

Agar kulit wajah terlihat mulus, gunakan pelembap berbahan dasar air sebelum menggunakan alas bedak. Kemudian tentukan ketebalan bedak yang ingin Anda gunakan. Untuk riasan ke pesta yang ingin terlihat lebih tebal dapat menggunakan spons yang diaplikasikan dengan cara ditepuk-tepuk pada wajah dan diakhiri dengan menggunakan kuas. Sebaliknya, untuk riasan sehari-hari yang natural, dapat menggunakan bedak tabur dengan kuas.

Menutup Flek atau Noda Pada Wajah

Concealer berfungsi untuk menutup bekas jerawat atau noda pada wajah. Warna concealer harus sama dengan warna bedak agar wajah tidak terlihat belang. Concealer cair merupakan jenis yang paling mudah digunakan dan dapat menutup secara merata. Jika Anda menggunakan concealer berbentuk stik, caranya adalah dengan mengoleskannya terlebih dahulu pada jari manis dan colekkan pada wajah. Ini akan menutup dengan lebih halus daripada langsung memoleskan concealer stik pada noda di wajah.

Alis Rapi dan Tampil Natural

Sebelumnya, rapikan bentuk alis agar tidak berantakan. Untuk mendapatkan bentuk alis sempurna, Anda dapat menggunakan bantuan pensil alis untuk menggambar. Saat menggunakan pensil alis, gunakan pensil dengan ujung runcing dan empuk serta dalam jangan ditekan agar hasilnya tidak terlalu tebal. Sikat alis dan agar tetap tertata rapi, semprotkan sedikit hair spray pada sikat alis kemudian sikat kembali alis.

Membuat Bulu Mata Lentik

Jika malas menggunakan bulu mata palsu, Anda dapat mencoba cara praktis ini. Jepit bulu mata menggunakan penjepit bulu mata. Gunakan maskara pada bulu mata mulai dari pangkal sampai ujung bulu mata, kemudian celupkan sikat maskara dengan bedak bubuk dan gunakan lagi untuk menyapu bulu mata Anda. Bulu mata akan terlihat lentik dan tebal.

Eyeliner Tahan Lama

Eyeliner biasa digunakan untuk mempertegas bentuk mata dan membuat sorot mata terlihat tajam. Eyeliner yang lumer karena kepanasan atau sudah terlalu lama akan merusak penampilan. Cara agar eyeliner dapat bertahan lama adalah dengan menggunakan pelembap mata, kemudian gunakan concealer. Selanjutnya, dapat menggunakan eyeliner berbentuk pensil baru dilapisi dengan eyeliner cair untuk mendapatkan warna yang lebih tegas.

Hilangkan Mata Lelah

Kurang tidur adalah penyebab bagian bawah mata terlihat gelap. Cara mengakalinya adalah dengan menggunakan eye liner warna putih di bagian dalam garis mata bawah. Jangan gunakan secara berlebihan pada pangkal dan ujung mata agar tampilan tidak terlihat berlebihan.

Atasi Mata Sipit

Untuk mendapatkan efek mata terlihat lebih besar, triknya adalah dengan menggunakan scotch tape untuk menciptakan kesan lipatan pada mata dan aplikasikan warna-warna gelap pada mata. Gunakan eye shadow warna hitam, abu-abu, coklat tua atau ungu tua dapat menjadi pilihan yang tepat. Sebagai pelengkap, gunakan bulu mata palsu dengan bulu tipis.

Membuat Hidung Terlihat Mancung

Membuat bayangan atau shading pada hidung akan menciptakan kesan mancung. Cara membuat shading agar tidak terlihat berlebihan atau terlihat dibuat-buat adalah dengan membaurkan shading secara tipis. Sebelumnya, tentukan efek mancung yang ingin dihasilkan. Jika shading semakin panjang ke pangkal hidung, maka efek mancungnya semakin terlihat. Sebelum menggunakan shading, gnakan tinted moisturizer terlebih dahulu dan akhiri dengan bedak di atas garis dhading agar membaur sempurna dengan wajah.

Blush On Tahan Lama

Blush on atau perona pipi akan membuat wajah terlihat lebih segar. Jika tidak sempat untuk mengaplikasikan berkali-kali dan ingin wajah terlihat tetap segar sampai malam, gunakan cara berikut agar perona pipi lama bertahan di wajah. Pertama, gunakan tinted moisturizer pada seluruh wajah. Kedua, gunakan perona pipi bentuk cream. Ketiga, lapisi dengan alas bedak. Keempat, gunakan bedak padat atau bedak tabur. Kelima, gunakan perona pipi bentuk bubuk sebagai akhirnya.

Bibir Pecah-Pecah

Untuk masalah bibir kering dan pecah-pecah, triknya adalah dengan menggunakan lip balm terlebih dahulu sebelum mengoleskan lipstik.

Bibir Berwarna Gelap

Jika bibir yang terlihat gelap, cara mengatasinya adalah dengan menggunakan lipstik warna gelap terlebih dahulu, lalu oleskan dengan alas bedak baru kemudian gunakan lipstik dengan warna yang diinginkan dan dapat menambahkan lipgloss.

Lipstik Tahan Lama

Agar bibir tetap terlihat berwarna dengan sapuan warna lipstik, triknya adalah dengan membingkai bibir dengan warna yang sama kemudian sapukan lipstik seperti biasa, tempelkan pada tisu dan bubuhkan bibir dengan sedikit bedak tabur, kemudian aplikasikan lipstik kembali.

Anda dapat mencoba trik praktis diatas untuk memperbaiki penampilan dan mengatasi kendala-kendala yang mungkin Anda temukan saat merias wajah.

SEPUTAR KEUNIKAN RUPA BAYI

Wajah bayi saat lahir dengan persalinan normal adalah lonjong, namun akan menjadi bulat setelah melahirkan.Rupa Bayi

Setelah 9 bulan mengandung, kini Anda sudah dapat melihat rupa bayiyang selama ini hanya bisa Anda rasakan. Saat melihatnya, Anda mungkin merasa cemas pada rupa bayi yang berbeda dengan orang dewasa. Saat berada di dalam rahim dan selama proses persalinannya, bayi mengalami berbagai keadaan yang mempengaruhi rupanya. Cermati rupa si bayi dan ada beberapa hal berbeda yang tidak perlu dikuatirkan pada wujud bayi yang baru lahir.mypotik

Rupa Bayi

Rupa bayi dalam beberapa bulan akan berubah. Dari perubahan bentuk kepala, bulu-bulu halus, dan lainnya pada setiap bayi ada normal. Berikut ini beberapa hal berbeda yang tampak pada rupa bayi yang baru lahir antara lain.

Kepala

Pada bagian puncak kepala bayi yang biasa disebut dengan ubun-ubun atau fontanel masih lunak. Tulang tengkorak bayi memang belum menyatu sehingga memungkinkan bayi bisa melewati jalan lahir yang sempit serta memungkinkan otak bayi berkembang. Ubun-ubun akan menyatu sampai bayi berusia 1 – 1,5 tahun.

Rupa yang lain pada kepala bayi adalah kepala yang berbentuk lonjong. Hal ini disebabkan karena bayi harus melewati jalan lahir yang sempit sehingga terjadi pergeseran pada tulang tengkoraknya. Kepala bayi akan terlihat lebih lonjong jika dalam persalinan bayi harus dikeluarkan dengan bantuan vakum. Bentuk kepala akan menjadi lebih bulat dan normal setelah beberapa hari.

Wajah

Mata, hidung atau telinga si kecil mungkin terlihat aneh. Kelopak mata yang bengkak, hidung terlihat rata atau telinga yang terlipat adalah beberapa hal aneh yang tampak pada bayi yang baru lahir. Ini karena adanya tekanan selama berada di rahim karena ruang rahim yang sempit seraya janin semakin membesar. Hal ini hanya sementara dan selama beberapa hari wajah si kecil akan kembali normal.mypotik

Pada beberapa bayi juga terlihat adanya jerawat atau titik-titik putih yang diakibatkan karena hormon ibu yang masih ada pada bayi. Tidak perlu dikuatirkan karena jerawat ini akan hilang setelah beberapa waktu.

Payudara dan Alat Kelamin

Hormon ibu yang masuk ke dalam janin dapat menyebabkan payudara bayi terlihat bengkak. Pada bayi perempuan biasanya akan terjadi pembengkakan pada alat kelaminnya atau bahkan keluar cairan lendir bening atau darah seperti saat sedang haid. Sedangkan pada bayi laki-laki, penis akan terlihat menegang atau ereksi.

Cairan biasanya akan hilang setelah beberapa hari. Begitu juga dengan pembengkakan atau ereksi pada bayi laki-laki yang akan hilang setelah beberapa minggu.

Tali Pusat

Tali pusat yang menghubungkan dengan plasenta akan segera dipotong sesaat setelah bayi keluar. Tali pusat yang masih ada pada bayi berwarna hijau kekuningan dan akan menghitam, kering dan terlepas setelah 5-15 hari setelah lahir.

Kaki

Kaki bayi biasa terlihat bengkok. Tetapi, kaki bayi akan semakin lurus seiring dengan bertambahnya umur bayi. Gerakan kaki bayi yang aktif akan membantu kaki menjadi lurus, jadi tidak perlu takut selama kaki bayi lentur dan dapat digerakkan dengan mudah.

Kulit

Mengering dan mengelupasnya kulit bayi pada awal minggu kelahirannya merupakan hal yang wajar. Pengelupasan terjadi pada lapisan teratas kulit atas bayi seperti yang biasa terjadi pada orang dewasa.

Rambut Halus

Tidak perlu merasa heran jika melihat banyaknya rambut-rambut halus pada bayi Anda. Rambut pada punggung, bahu, kening, pelipis, tangan, telinga mungkin tumbuh pada bayi Anda. Rambut-rambut halus pada bayi yang disebut dengan lanugo akan rontok seraya bayi semakin membesar.

Ya, rupa bayi memang unik. Seraya melihat pertumbuhan mental dan fisiknya, kita akan semakin sayang dengan bayi mungil tersebut.

Berhubungan Seks Tidak Mempercepat Persalinan

Menanti hadirnya buah hati ke dunia terkadang membuat ibu merasa cemas. Banyak cara yang dianggap ampuh untuk memepercepat persalinan. Salah satunya dengan berhuhungan seks saat masa-masa akhir kehamilan.

Berhubungan seksual dipercaya sebagian besar pasangan sebagai cara memancing kontraksi supaya persalinan datang lebih cepat. Tetapi menurut penelitian di Malaysia sebenarnya tak ada bukti hubungan seks akan menimbulkan efek majunya tanggal persalinan.

Penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Malaya, Malaysia, menegaskan bahwa tidak ada perbedaan waktu kelahiran antara wanita yang berhubungan seks menjelang waktu persalinan dengan wanita yang berpantang seks.

Meski begitu hubungan seks di trimester ketiga, bahkan menjelang tanggal perkiraan persalinan cukup aman asalkan ketuban belum pecah.

Menurut Dr.Tan Peng Chiong yang melakukan penelitian, ada beberapa studi yang menyebutkan mengapa hubungan seks bisa memicu persalinan.

Salah satunya adalah karena cairan mani mengandung zat hormon prostaglandin. Zat ini juga dipakai dalam dunia kedokteran untuk induksi. Disebutkan pula bahwa orgasme akan memicu kontraksi rahim.

Namun hanya sedikit penelitian yang menyelidiki apakah hubungan seksual memang bisa mempercepat proses persalinan. “Banyak wanita yang melakukan induksi alami untuk mempercepat kelahiran,” kata Chiong.

Penelitian yang dilakukannya melibatkan 1.100 wanita dengan usia kehamilan 35-38 minggu. Separuh wanita diminta untuk berhubungan seks lebih sering, sementara sisanya diberitahu bahwa seks aman selama kehamilan tetapi efeknya pada persalinan belum diketahui.

Pada kelompok pertama, sekitar 85 persen mengikuti saran dokter untuk berhubungan seks lebih sering, sementara 80 persen wanita di kelompok kedua juga mempersering frekuensi hubungan intimnya. Perbandingannya tiga kali dengan dua kali.

Kendati begitu angka kelahiran antara kedua kelompok sama, yakni 22 persen dari kelompok pertama dengan 20,8 persen pada kelompok kedua. Usia kehamilan wanita dari kedua kelompok juga berkisar 39 minggu.

Sumber: kompas.com

HAL INILAH YANG MENJADI PIKIRAN PRIA SAAT BERCINTA

Apa sebenarnya yang dipikirkan pria saat bercinta denga Anda yang sedang hamil ? Ingin tahu lebih dalam mengenai pikiran pria bercinta saat istri hamil ?

"Istri akan berubah."

Kekhawatiran ini wajar saja dialami para suami karena tanpa kehamilan pun, mereka mengalami kesulitan dalam memahami perempuan. Coba ingat-ingat betapa bingungnya ia saat Anda uring-uringan karena pre-menstrual synrome (PMS). Anda juga tahu betapa salah tingkahnya ia dulu saat Anda mengeluh bahwa berat badan Anda naik (hanya) satu kilo! Nah, ketika mengetahui Anda hamil, suami Anda memproyeksikan Anda akan menjadi 'monster' karena 'PMS' akan akan berlangsung selama sembilan bulan, ditambah dengan kenaikan berat badan setidaknya sepuluh kilo.

Quick fix: Tunjukkan bahwa Anda adalah perempuan yang rasional dan tidak akan membiarkan 'bawaan bayi' mempengaruhi perilaku Anda. Anda mungkin akan lebih manja, tapi jangan sampai terlalu memaksakan seluruh rasa ngidam Anda. Anda juga perlu menunjukkan padanya bahwa Anda akan tetap nyaman dengan bentuk tubuh Anda yang membesar. Selain buang waktu, mengeluh soal berat badan akan 

membuatnya menjauh.

"Apakah saya akan tertarik padanya?"

Suami Anda tahu bahwa kehamilan akan mengubah bentuk tubuh Anda dari ujung rambut sampai ujung kaki. Bila ini kehamilan pertama Anda, ia akan sibuk menebak-nebak. Seperti apakah wujud Anda ketika sudah memasuki bulan-bulan tua? Apakah Anda akan tetap menarik saat pipi Anda tembam, perut Anda buncit, kaki Anda membengkak, dan Anda malas dandan?

Quick fix: Semua ada di kepala Anda. Ini saatnya Anda membuktikan bahwa cantik dan seksi itu berasal dari dalamdiri. Mungkin hal ini juga sulit bagi Anda karena apa yang Anda lihat di cermin bukanlah sesuatu yang ideal. Tapi coba pikirkan lagi, Anda sedang mengandung buah cinta Anda dan suami. Tidak semua perempuan seberuntung Anda. Jadi, senyumlah dan biarkan kecantikan itu terpancar!

"Dengan posisi apa?"

Salah satu yang dikhawatirkan suami Anda adalah adanya kemungkinan bahwa seks bisa membahayakan kehamilan Anda. Salah satu ketakutannya adalah di tengah-tengah kegiatan bercinta, Anda mengaduh kesakitan atau lebih parah, terjadi pendarahan. Kalau ini sempat terjadi, ia mungkin akan memilih absen selama sembilan bulan.

Quick fix: Pada prinsipnya, posisi yang aman dan nyaman bagi Anda adalah posisi apapun yang tidak menekan perut dan penetrasi tidak terlalu dalam. Tetapi, untuk mencapai posisi ini, Anda perlu berkomunikasi dengan suami. Tidak ada salahnya untuk trial and error. Jika kira-kira Anda akan merasa sakit, katakan padanya untuk bergerak lebih pelan atau pindah posisi. Katakan semuanya dengan lembut agar tidak merusak suasana bercinta.

Tip dari Ayah untuk Ayah

Inilah delapan cara memuaskan pasangan Anda:

1. Bicaralah

Bicara adalah hal yang mudah, tetapi bisa jadi sulit bila Anda tak terbiasa membicarakan masalah seks dengan istri. Sebagai laki-laki, Anda mungkin tidak mau membicarakannya karena khawatir terlihat lemah jika bertanya. Tetapi sebaiknya, ajaklah istri bicara sebelum, saat, dan sesudah bercinta. Anda perlu tahu hal-hal apa yang nyaman baginya dan aman bagi si janin.

2. Pelan-pelan

Mungkin libido Anda sudah setinggi langit dan Anda tak sabar memuaskan istri Anda. Anda perlu ingat, pasangan Anda sedang membawa beban diperutnya. Meski ia juga menginginkannya, Anda perlu berhati-hati. Perpanjang waktu foreplay dan lakukan semuanya dengan lebih pelan. Jika ia merasa nyaman dengan manuver yang lebih cepatdan lebih kuat, ia akan mengatakannya. Inilah kenapa komunikasi itu penting saat bercinta.

3. Pijat dulu

Sejak lama Anda tahu bahwa pijatan yang tepat bisa membuat kegiatan bercinta lebih menyenangkan. Sekarang istri Anda sedang hamil. Pijatan lembut Anda bisa berujung dua hal. Pertama, ia akan sangat menikmatinya sampai ia tertidur. Kedua, ia akan sangat menikmatinya sehingga ia ingin melanjutkan pijatan ini ke ‘babak’ selanjutnya.

4. Mandi bersama

Jika Anda tidak merasa jago memijat, Anda tidak akan gagal pada trik yang satu ini. Anda bisa menyiapkan warm bubble bath untuk Anda berdua di bath tub. Tidak perlu nyalakan lampu, gunakan lilin. Air hangat akan membuat syaraf dan ototnya lebih tenang.

5. Posisi!

Posisi terbaik untuk seks saat hamil adalah Anda dan pasangan bersisian. Dengan cara ini, Anda tidak akan menekan perutnya dan Anda bisa memberikan stimulasi ekstra pada leher, bahu, dan punggungnya. Posisi lain yang aman bagi perutnya adalah woman on topdengan posisi tubuhnya tegak lurus dengan tubuh Anda. Doggie style juga bisa jadi alternatif bagi Anda dengan membiarkan tangannya bertumpu di meja atau pinggir ranjang.

6. Eksperimen!

Begitu Anda mencoba posisi-posisi selain missionary, Anda akan menyadari bahwa seks bisa lebih variatif. Dengan kondisi istri Anda yang sedang hamil, Anda berdua tentu harus mencari berbagai posisi baru yang bisa mengakomodasi perutnya yang membesar. Jika Anda sudah selesai bereksperimen dengan posisi, Anda bisa bereksperimen dengan lokasi. Pastikan privasi Anda terjaga!

7. Tertawa saja

Kadang-kadang kegiatan bercinta bisa melibatkan kesalahan. Anda bisa terpeleset saat mencoba posisi baru atau kepala terantuk ranjang. Jangan biarkan kejadian ini merusak mood Anda. Setelah Anda pastikan tak ada luka atau rasa sakit yang serius, tertawalah bersamanya. Akhiri tawa ini dengan ciuman panas dan Anda bisa memulai lagi.

8. Sabar

Istri Anda belum tentu menginginkan seks di saat yang sama dengan Anda. Hal ini bisa disebabkan oleh rasa mual atau keletihan. Kalau pun ia tidak menginginkannya karena sedang tidak mood, jangan tersinggung. Ia akan menghargai Anda bila Anda tetap bermesraan dengannya. Peluk dan belailah ia karena ia sedang mengandung anak Anda. Pada akhirnya, istri Anda akan merasa nyaman. Dan kalau Anda beruntung, Anda bisa bercinta malam ini!